kounai
皆さんは自分の口臭を気にしたことはありますか？自分の口臭というものは他人の口臭に比べると気付きにくいものですよね。鼻と口が近い為、臭いに慣れていると考えられています。今ではどれくらいの口臭を放ちているのか数字にして表してくれる機械なども発売されていますし、意外にも自分で簡単に口臭チェックが出来るので他人に迷惑をかける前に自分で気付くことが出来ます。ちなみに簡単に出来る口臭チェックは、唾液の少ない時(つまり目覚めた直後)に息を手に吐き臭いを嗅ぐというとてもシンプルな方法です。その時に嗅いだ臭いが自分の口臭だと思ってください。 口臭の原因は2つに分けることが出来ます。1つは食べ物(ニンニク、お酒、ネギなどの強いニオイのもの)、喫煙、ストレスなど生活において口臭の原因が隠されている生理的口臭です。そして2つ目は体内もしくは口内で起こっている病気が原因で発生する病的口臭です。1つ目の生理的口臭は生活習慣さえ見直せばそのうち消えていきますが、病的口臭に関しては厄介です…といっても口臭の原因となっている病気さえ治してしまえば消えてしまいます。ちなみに口内の病気には歯周病や歯肉炎、虫歯などが一般的なものです。毎日の歯磨きはもちろん、その他にも口内洗浄なども効果的です。とにかく口内にある細菌を繁殖させないために工夫することが必要なのです。また、唾液の量が少なくなると口臭の臭いがキツクなると言われています。水分をこまめに摂ることも口臭の改善、予防に繋がります。 皆さんもこれを機会に口内のこと、考えてみてはいかがでしょう。まずは自分の口臭チェックが必要ですね。知らず知らずに周囲の人たちに迷惑をかけないように気を付けなければいけません。
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